《铭座陆游解释》
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1、最有效的自爱活动都是免费的，别给自己逃避的借口。从最基本入手：平静呼吸、保养心脏、微笑、行善。
2、你颤颤巍巍，胆战心惊，你只是奢望自己是独木舟，顺水而行，随波逐流，把自己交给命运。
3、你是自己的主人，无需乞求爱。
4、受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者角色，宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中，被负面思想侵占理智和心胸。
5、生命和精神是人身上最宝贵的东西。老天给每个人一条命、一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。人最宝贵的东西，一是生命，二是心灵，而若能享受本真的生命，拥有丰富的心灵，便是幸福。 幸福在于生命的单纯和精神的丰富，道德在于生命的善良和精神的高贵。
6、人生来注定要忍受不可忍受的痛苦，所以没有不可忍受的痛苦。
7、最重要的不是在世人心目中占据什么位置，和谁一起过日子，而是你自己究竟是一个什么样的人。
8、独善其身的孤独是“拥有”孤独，但更精彩的孤独是能“享受”的孤独，独立地合群，乐于分享正能量。因为能分享，才是真正拥有。
9、你为爱付出的努力，并不保证对方必然的理解和领受。
10、放下是泰然的，无须毁灭过去，而是肯定过去，让过去成为生命的一部分，态度包容和慈悲。
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